ID=cQX/ku77 e73,Để tìm kíếm sự bình ỹên và nịềm vụì bên tròng, thực hành minđfúlnẻss và yogá là một phương pháp hĩệủ quả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõgà cũng giúp cải thỉện sức khỏẽ và linh họạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
